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          讓自己更幸福的8件小事

          發布時間:2022-12-05 來源:人民日報 閱讀:568
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          保證充足的睡眠

          一項研究表明:保持充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關系,睡眠質量不好或睡眠不足,容易引發多種疾病。充足的睡眠,是讓自己收獲健康和幸福的前提。

          作息規律,好好睡覺,是對健康的重視,也是對自己負責。保證充足的睡眠,讓身體得到有效休息,自己才能在人生路上更有沖勁地往前走。

          戒掉拖延

          生活中,很多人都有拖延的習慣。雖然拖延的過程能讓人得到片刻的歡愉,但真正的問題卻從未被解決。小事拖成大事,好事拖成壞事,易事拖成難事,到頭來往往會一無所獲、一事無成。

          做好時間管理,把事情分出輕重緩急,知道自己應該先做什么,生活就會輕松很多。今日事,就應今日畢;明日復明日,明日何其多?只有珍惜今天的人,才能把握好明天。

          經常運動

          如果一個人缺乏運動,身體機能會很容易生銹,進而各種疾病都會找上門來。經常運動的人,身體健康又有活力。運動,就是生活中最好的放松。

          運動還會給人帶來非常好的心理暗示。當你覺得跑5公里已經是極限,再堅持一段時間,發現可以再跑得更遠一點時,自己突破困難的樂觀心態也會被培養起來。

          保持學習

          學習的重要性不言而喻,如果一個人不保持學習,就難以往人生的更高處行去。

          要堅持給自己輸入精神食糧,有空多學習,無事常讀書,讓心靈得到浸潤,才能在細碎煙火中活出詩意人生。你有趣,世界所以有趣;你有欣賞之心,世界所以妙不可言。

          多交益友

          生活中,好朋友總能帶給我們歡聲笑語,就像生命中的一縷陽光,溫暖著心靈。與朋友分享愉悅,能讓快樂加倍;與朋友傾訴心事,能使憂愁減半。

          真正的好友不必每天如膠似漆,而是“不常聯系,從沒忘記?!蔽倚枰銜r,你在;你需要我時,我在。

          享受獨處

          試著給自己留一點獨處的時間:工作一段時間后起身到窗邊看看天;途經書店進去看看新書;孩子熟睡后給自己泡杯牛奶……

          享受與自己相處的時光,在內心修籬種菊,于無人處靜觀云卷云舒,淡看花開花落。越簡單的生活,越寧靜的心,才能收獲越多的幸福。

          多陪家人

          幸福的人生,莫過于有人問你粥可溫,有人為你立黃昏;有家可回,有人在等,有盞燈會為你守候。有空常打個電話,陪家人嘮嘮家常。

          和家人待在一起,能讓人在面對困境時,心底慢慢升起前行的勇氣。多和家人在一起,你會感受到生活給予的幸福和溫馨。

          常懷感恩之心

          有句話說,善良的人總是快樂的,感恩的人總是知足的。感恩是一種生活態度,它源于我們對生活的熱愛和希望。

          感恩生活中的一草一木、一粥一飯;感恩家人、愛人、朋友的扶持;感恩陌生人的善意和幫助。常懷感恩之心,學會以德報德,知恩圖報,生活將處處是美好。

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