日本YOLO網站近日提醒，在血液循環變差、干燥的秋冬季節，女性應該有意識地活動面部表情肌，可防止干燥、松弛、浮腫、暗沉等“皮膚傷害”。

1.大炮似的呼吸。抿著嘴“呵呵”地快速吐氣，反復呼吸。配合呼吸收縮臉頰使之鼓起，與呼吸一邊聯動腹部，一邊確認表情肌運動著，持續進行1—2分鐘左右。

2.獅子般的坐姿。①抬起膝蓋坐下，抬起腳尖；兩手放在膝蓋上，手指著地板，一邊用鼻子吸氣，一邊將腰向前推。②腰部再向前推，拉住下巴張大嘴，大口咬住舌頭一邊發出聲音，一邊從口哈氣吐出；吐氣時，同時張開指尖，睜開眼睛看著鼻子。(胡珍)